Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag till haken · Skuldre	12 x 22.0 kg
Drag till haken · Skuldre	10 x 25.0 kg
Drag till haken · Skuldre	10 x 25.0 kg
Drag till haken · Skuldre	10 x 25.0 kg
Drag till haken · Skuldre	10 x 25.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	15 x 11.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	12 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Drag med gummiband · Skuldre	10 x 13.0 kg
Beinpress · Ben	15 reps
Beinpress · Ben	15 reps
Beinpress · Ben	12 reps
Beinpress · Ben	12 reps
Beinpress · Ben	12 reps
Total vekt på stanga · Biceps	12 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	12 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	12 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	10 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	10 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	10 reps
Benkpress · Brystkasse	10 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 70.0 kg
Benkpress · Brystkasse	7 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	9 x 50.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	15 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	15 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	12 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	10 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Situps · Abs	10 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps