| Tid (min.sek) | 00:39:47 |
| Avstand | 19.88 km |
| Hastighet | 29.98 km/h |
| Kilometertid | 02:00 min/km |
| Puls | snitt 142 max 182 |
| Kadens | snitt 83 max 118 |
| Power | snitt 189 max 632 |
| Temperature | 15.5 °C |
| Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 14, Ganske anstrengende 75% av maks |
| Kalorier | 448 kcal |
| Punkt | 3335 |
|
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
1 |
00:06:54 |
2.35 km |
20.43 km/h |
02:56 min/km |
129 bpm |
78 rpm |
163 w |
2 |
00:02:40 |
1.84 km |
41.40 km/h |
01:27 min/km |
163 bpm |
96 rpm |
313 w |
3 |
00:07:53 |
3.04 km |
23.14 km/h |
02:36 min/km |
129 bpm |
77 rpm |
134 w |
4 |
00:01:52 |
0.55 km |
17.68 km/h |
03:24 min/km |
169 bpm |
88 rpm |
348 w |
5 |
00:01:05 |
0.47 km |
26.03 km/h |
02:18 min/km |
146 bpm |
70 rpm |
76 w |
6 |
00:04:32 |
3.12 km |
41.29 km/h |
01:27 min/km |
164 bpm |
87 rpm |
269 w |
7 |
00:17:15 |
8.51 km |
29.60 km/h |
02:02 min/km |
140 bpm |
82 rpm |
170 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|