Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
 15 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
15 x 22.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 reps |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 x 81.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 x 81.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 81.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 81.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 35.0 kg |
| | |
