Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Brystkasse
|
 8 x 10.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Press over hodet
· Triceps
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med hantler
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med hantler
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med hantler
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
