Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 12 x 50.0 kg |
| |  |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
9 x 28.0 kg |
| | |
|
Enarms hantelrodd
· Tilbake
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 27.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
7 x 25.0 kg |
| | |
|
Halvliggande hantelcurlar
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Halvliggande hantelcurlar
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Fällkniv
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stångpendlingar
· Abs
|
10 x 10.0 kg |
| | |
