Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
50236

Tompster

ManThomas Csiffary, 41år, Stockholm, Sverige
treningsøkter
Workouts5589
 Utfordringer
Medal1
 Konkurranser
Contest1
 Venner
Friend3
 Grupper
Group5
 Utstyr
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

16treningsøkter

5589 workouts in total

4km

19387 km in total

Common activities

stream

50236

Tompster Har trent

67

Squash

fredag 28. november 2025
Time01:00:00 Kcal540 kcal
3-2 mot Jacob. Ont i knäet efter men inte under
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 8 timer siden
50236

Tompster Har trent

60

Badminton

onsdag 26. november 2025
Time01:10:00 Kcal901 kcal
1-3 mot Elias. Väldigt lite känning i knäet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 22 timer siden
50236

Tompster Har trent

55

Styrketrening

mandag 24. november 2025
Time00:25:00 Kcal151 kcal
Hemma. Drag, armhäv, triceps och mage
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 6 timer siden
50236

Tompster Har trent

60

Badminton

søndag 23. november 2025
Time00:40:00 Kcal515 kcal
Seriespel
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 dager, 4 timer siden
50236

Tompster Har trent

55

Styrketrening

lørdag 22. november 2025
Time00:55:00 Kcal332 kcal
Ben och armar
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
50236

Tompster Har trent

67

Squash

torsdag 20. november 2025
Time01:00:00 Kcal540 kcal
0-3, 1-1 mot Benny
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
50236

Tompster Har trent

55

Styrketrening

mandag 17. november 2025
Time00:55:00 Kcal332 kcal
Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
50236

Tompster Har trent

101

Kondisjon -Gym

mandag 17. november 2025
Time00:21:09 Distance4.00 km Kcal298 kcal
Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
50236

Tompster Har trent

55

Styrketrening

lørdag 15. november 2025
Time00:40:00 Kcal242 kcal
Knäböj 85kg lite smärta i knäet Enben knäböj nästan ingen smärta Enbenshopo sidled mycket smärta medialt Raka marklyft ej smärta
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden
50236

Tompster Har trent

60

Badminton

torsdag 13. november 2025
Time01:40:00 Kcal1287 kcal
Morgonträning med Gusting och Frans. Flack och deff och off 2vs1. Bra pass men klara känningar i vänster knä.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden

About Tompster

Elitspelare i Badminton som är väldigt intresserad av träning, kost och hälsa. Har en idrottslärare- och Hälsopedagogexamen från GIH.

Spenderar mycket tid på träning och sommarens stora mål blir att springa midnattsloppet under 40 minuter.

 

 

Read full presentation