Løping

Added by Lews, 765 uker siden

Summary

Description

	Tid (min.sek)	03:02:56
	Avstand	30.11 km
	Hastighet	9.88 km/h
	Kilometertid	06:05 min/km
	Puls	snitt 150 max 181
	Intensitet	Normal
	Kalorier	2501 kcal

Shapelinkträffen. Långpass. Sprang allihop från början sen droppade folk av efter hand. Vid 24 km var det bara jag och Roxen kvar så vi ökade tempot markant till 4:30-tempo i fyra kilometer därefter ner mot 4:00-tempo en kilometer. Sista kilometern bestod av en rejäl uppförsbacke som vi joggade långsamt uppför. Medelpulsen är inte korrekt.

0 har likt

Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen