Performed strength exercises in this workout.
|
Situps med twist
· Abs
|
 12 x 5.0 kg |
| |  |
|
Situps med twist
· Abs
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps med twist
· Abs
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Kettlebell - knebøy
· Ben
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Kettlebell - knebøy
· Ben
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Kettlebell - knebøy
· Ben
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
10 x 4.0 kg |
| | |
