 | Tid (min.sek) | 01:10:34 |
 | Avstand | 1.86 km |
 | Hastighet | 1.58 km/h |
| Kilometertid | 37:56 min/km |
 | Total vekt | 13072.0 kg |
 | Puls | snitt 113 max 157 |
 | Temperature | 27.2 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 17, Meget anstrengende |
 | Kalorier | 476 kcal |
 | Punkt | 2793 |
|
Uv: rörlighet + 400m löpband + 5 varv av 5x air squat 5x knäböj 20kg 5x push-ups 5x sit-ups
Styrka: Frontböj 5x5 - 40-50-55-60-65kg
WOD - AMRAP 10min: 8 varv + 12 reps
5x pull-ups
7x push-ups
9x frontböj 20kg
0 har likt
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
|
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
5 
