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Seal-fit W1D3 |
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Summary
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Uv: ROM, 400m löpning 5 varv av 5x air squat, 5x knäböj 20kg, 5x push-ups, 5x sit-ups
Styrka: 5x5 Frontböj Wod: 10min AMRAP av: 8 varv + 12 reps 5x pull-ups 7x push-ups 9x fronböj 20kg Nv: yoga
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