 | Tid (min.sek) | 00:50:00 |
 | Avstand | 7.54 km |
 | Puls | snitt 139 max 165 |
 | Kadens | snitt 84 max 93 |
 | Temperature | 24.5 °C |
 | Borgskalan
| 15, Anstrengende |
 | Kalorier | 1075 kcal |
 | Punkt | 5271 |
|
7x1min - 3 min vila
15min uppvärmning 6.40
7x1min - 4.30 - 3 min - 7.40
10min nedvarvning 6.40
0 har likt
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Löpband, L
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
2.28 kmAvstand |
|
9.12 km/hHastighet |
|
06:35 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
540 kcalKalorier |
|
1584Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.37 kmAvstand |
|
7.40 km/hHastighet |
|
08:06 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.22 kmAvstand |
|
13.20 km/hHastighet |
|
04:33 min/kmKilometertid |
|
15Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
15 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.50 kmAvstand |
|
9.00 km/hHastighet |
|
06:40 min/kmKilometertid |
|
10Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
154 kcalKalorier |
|
1056Punkt |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
