 | Tid (min.sek) | 00:50:00 |
 | Avstand | 7.64 km |
 | Puls | snitt 139 max 155 |
 | Kadens | snitt 85 max 95 |
 | Temperature | 24.3 °C |
 | Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 1100 kcal |
 | Punkt | 5271 |
|
7x1min @4.35 tempo / 3 min mellan i 7.40 tempo
0 har likt
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Löpband, L
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
2.18 kmAvstand |
|
8.72 km/hHastighet |
|
06:53 min/kmKilometertid |
|
9Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
551 kcalKalorier |
|
1584Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.19 kmAvstand |
|
11.40 km/hHastighet |
|
05:16 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.40 kmAvstand |
|
8.00 km/hHastighet |
|
07:30 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.19 kmAvstand |
|
11.40 km/hHastighet |
|
05:16 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.44 kmAvstand |
|
8.80 km/hHastighet |
|
06:49 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.21 kmAvstand |
|
12.60 km/hHastighet |
|
04:46 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.45 kmAvstand |
|
9.00 km/hHastighet |
|
06:40 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.19 kmAvstand |
|
11.40 km/hHastighet |
|
05:16 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.44 kmAvstand |
|
8.80 km/hHastighet |
|
06:49 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.19 kmAvstand |
|
11.40 km/hHastighet |
|
05:16 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.41 kmAvstand |
|
8.20 km/hHastighet |
|
07:19 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.20 kmAvstand |
|
12.00 km/hHastighet |
|
05:00 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:03:00Tid (min.sek) |
|
0.44 kmAvstand |
|
8.80 km/hHastighet |
|
06:49 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
46 kcalKalorier |
|
316Punkt |
Löpband, L
|
00:01:00Tid (min.sek) |
|
0.20 kmAvstand |
|
12.00 km/hHastighet |
|
05:00 min/kmKilometertid |
|
13Nivå |
|
HøyIntensitet |
|
17 kcalKalorier |
|
105Punkt |
Löpband, L
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.51 kmAvstand |
|
9.06 km/hHastighet |
|
06:37 min/kmKilometertid |
|
9Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
154 kcalKalorier |
|
1056Punkt |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
