 | Tid (min.sek) | 00:36:00 |
 | Avstand | 5.49 km |
 | Puls | snitt 144 max 161 |
 | Borgskalan
| 15, Anstrengende |
 | Kalorier | 555 kcal |
 | Punkt | 3801 |
|
10min uppvärmning 6.45 tempo
16min 5.25 tempo
10min nedvavning 6.45 tempo
0 har likt
Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Löpband, L
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.38 kmAvstand |
|
8.28 km/hHastighet |
|
07:15 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
154 kcalKalorier |
|
1056Punkt |
Löpband, L
|
00:16:00Tid (min.sek) |
|
2.66 kmAvstand |
|
9.98 km/hHastighet |
|
06:01 min/kmKilometertid |
|
11Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
247 kcalKalorier |
|
1689Punkt |
Löpband, L
|
00:10:00Tid (min.sek) |
|
1.45 kmAvstand |
|
8.70 km/hHastighet |
|
06:54 min/kmKilometertid |
|
7Nivå |
|
NormalIntensitet |
|
154 kcalKalorier |
|
1056Punkt |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
