Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 50.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	8 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	9 x 65.0 kg
Finnen · Ben	10 reps	Grönt gummiband
Finnen · Ben	8 reps	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 reps	Blått gummiband
Finnen · Ben	8 reps	Blått gummiband
Stående vadhävning m hantlar. · Kalver	10 x 15.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalver	10 x 20.0 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalver	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalver	8 x 27.5 kg
Stående vadhävning m hantlar. · Kalver	12 x 27.5 kg
Benspark · Ben	8 x 40.0 kg
Benspark · Ben	8 x 40.0 kg
Benspark · Ben	12 x 40.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 34.5 kg
Bencurl · Ben	8 x 34.5 kg
Bencurl · Ben	12 x 34.5 kg

Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.