Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 10 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 22.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 22.5 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 22.5 kg |
| | |
|
Enarms hantel rodd
· Tilbake
|
10 x 18.0 kg |
| | |
|
Enarms hantel rodd
· Tilbake
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Enarms hantel rodd
· Tilbake
|
8 x 26.0 kg |
| | |
|
Enarms hantel rodd
· Tilbake
|
10 x 26.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
11 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
11 x 14.0 kg |
| | |
|
Hantelpress, sittande
· Skuldre
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Pull-ups
· Tilbake
|
8 x 73.0 kg |
kroppsvikt | | |
|
Pull-ups
· Tilbake
|
8 x 73.0 kg |
kroppsvikt | | |
|
Pull-ups
· Tilbake
|
7 x 73.0 kg |
kroppsvikt | | |
|
Liggande ryggresningar
· Tilbake
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Liggande ryggresningar
· Tilbake
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Liggande ryggresningar
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 reps |
kroppsvikt | | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 reps |
kroppsvikt | | |
|
Hängande fällkniv
· Abs
|
10 reps |
kroppsvikt | | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Skull cruschers
· Triceps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Skull cruschers
· Triceps
|
10 x 22.0 kg |
| | |
|
Skull cruschers
· Triceps
|
11 x 22.0 kg |
| | |
