Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 13. april 2023

Underkropp 1

Added by moffast, 174 uker siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	00:56:24
	Total vekt	11447.5 kg
	Puls	snitt 104 max 132
	Temperature	28.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	316 kcal
	Punkt	2233

Underkroppspass 1 på SATS

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	10 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Knäböj · Ben	12 x 65.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	12 x 60.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 30.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 50.0 kg
Stående tåhev · Kalver	8 x 70.0 kg
Stående tåhev · Kalver	8 x 70.0 kg
Stående tåhev · Kalver	9 x 70.0 kg
Benspark · Ben	12 x 42.5 kg
Benspark · Ben	12 x 42.5 kg
Benspark · Ben	11 x 42.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	12 x 37.5 kg
Plankan. · Abs	75 seconds
Plankan. · Abs	75 seconds
Plankan. · Abs	80 seconds