Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

tirsdag 25. april 2023

Underkropp 1

Added by moffast, 172 uker siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	01:09:22
	Total vekt	10365.0 kg
	Puls	snitt 93 max 123
	Temperature	28.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	298 kcal
	Punkt	2748

3-6 reps. Underkroppspass 1 på SATS

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj · Ben	10 x 20.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 40.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 60.0 kg
Knäböj · Ben	6 x 70.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	3 x 80.0 kg
Knäböj · Ben	4 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	10 x 20.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 70.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	6 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	3 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	3 x 90.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	4 x 90.0 kg
Stående tåhev · Kalver	10 x 30.0 kg
Stående tåhev · Kalver	6 x 50.0 kg
Stående tåhev · Kalver	6 x 70.0 kg
Stående tåhev · Kalver	5 x 90.0 kg
Stående tåhev · Kalver	5 x 90.0 kg
Stående tåhev · Kalver	5 x 90.0 kg
Stående tåhev · Kalver	5 x 90.0 kg
Stående tåhev · Kalver	6 x 90.0 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	8 x 42.5 kg
Benspark · Ben	10 x 42.5 kg
Bencurl, sittande · Ben	8 x 40.0 kg
Bencurl, sittande · Ben	8 x 40.0 kg
Bencurl, sittande · Ben	10 x 40.0 kg
Plankan. · Abs	80 seconds
Plankan. · Abs	80 seconds
Plankan. · Abs	80 seconds