Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

162

mandag 10. juli 2023

Crossfit

Added by moffast, 161 uker siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	00:41:24
	Total vekt	7865.0 kg
	Puls	snitt 114 max 153
	Temperature	27.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Anstrengende
	Kalorier	296 kcal
	Punkt	1637

Tränade på Sats Värmdö.
Frivändning 5x5
21-15-9
Thruster 30kg
t2b
Burpees

0 har likt

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Clean(frivändning) · Annet	5 x 20.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 30.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 50.0 kg
Clean(frivändning) · Annet	5 x 50.0 kg

Block 1
Thrusters · Annet	21 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	21 x 35.0 kg
Burpees · Annet	21 x 72.0 kg

Block 2
Thrusters · Annet	15 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	15 x 35.0 kg
Burpees · Annet	15 x 72.0 kg

Block 3
Thrusters · Annet	9 x 30.0 kg
Hängande fällkniv · Abs	9 x 35.0 kg
Burpees · Annet	9 x 72.0 kg