Axlar och underarm. Stående 21 kgs hantel, set 1 6 rep, set 2 5 rep, set 3 4 rep. Axelmaskin set 1 90 lb, set 2 100 lb, set 3 120 lb. Hantel set 1 12,5 kg, set 2 13,5 kg, set 3 15 kg. Underarmar maskinen, skivstång båda sidor samt bakom rygg. Båda muskelgrupper tog bra, värt att ge underarmar tid. Axlar tog antagligen pga uppehåll. Påsken 2 dagar på Åland satt sina spår på vikten. Mina planer på att gå ner i vikt hämmas av den här j-la uppsatsen som aldrig vill bli klar.. Överväger ta upp promenaderna när den är klar, kan inte ha så här mkt fett för evigt