Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
 16 x 36.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
16 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
12 x 18.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
12 x 42.5 kg |
| | |
|
Sittande flyes i maskin
· Bryst
|
10 x 42.5 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Ryggpress i maskin
· Rygg
|
20 x 75.0 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skulder
|
14 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skulder
|
12 x 27.5 kg |
| | |
|
Skulderpress i maskin
· Skulder
|
11 x 27.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
