Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
 14 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Pull Down - wide grip
· Rygg
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull Down - wide grip
· Rygg
|
14 x 47.5 kg |
| | |
|
Pull Down - wide grip
· Rygg
|
14 x 47.5 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
15 x 24.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
9 x 28.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
10 x 24.0 kg |
| | |
|
Triceps press with cables, with rope above the head, standing
· Triceps
|
13 x 12.5 kg |
| | |
|
Triceps press with cables, with rope above the head, standing
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Triceps press with cables, with rope above the head, standing
· Triceps
|
13 x 12.5 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
13 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
15 x 8.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
14 x 45.0 kg |
| | |
