Performed strength exercises in this workout.
|
Balanse, armrotasjon på ett ben
· Annet
|
 30 seconds |
|  |  |
|
Balanse, armrotasjon på ett ben
· Annet
|
30 seconds |
| | |
|
Benpendel
·
|
30 seconds |
| | |
|
Benpendel
·
|
30 seconds |
| | |
|
Goblet Squat
·
|
 8 x 6.0 kg |
| | |
|
Goblet Squat
·
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Goblet Squat
·
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Goblet Squat
·
|
10 reps |
| | |
|
Utfallshopp
·
|
8 reps |
| | |
|
Utfallshopp
·
|
8 reps |
| | |
|
Utfallshopp
·
|
8 reps |
| | |
|
Utfallshopp
·
|
8 reps |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
14 reps |
| | |
|
Enarmet press med powerband
· Brystkasse
|
8 reps |
| | |
|
Enarmet press med powerband
· Brystkasse
|
8 reps |
| | |
|
Enarmet press med powerband
· Brystkasse
|
8 reps |
| | |
|
Stående sidocrunch med KB
·
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående sidocrunch med KB
·
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Tålyft båda fötter
·
|
15 reps |
| | |
|
Tålyft häl ihop
·
|
15 reps |
| | |
|
Tålyft tårna ihop
·
|
15 reps |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i leggene
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i leggene
·
|
30 seconds |
| | |
|
Sätes stetch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Sätes stetch
·
|
30 seconds |
| | |
