Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Tilbake	6 x 40.0 kg
Marklyft · Tilbake	6 x 40.0 kg
Marklyft · Tilbake	6 x 40.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	1 x 56.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	6 x 42.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 42.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	12 x 15.0 kg	2 X 7,5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	15 x 15.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	15 x 15.0 kg
Benkpress · Brystkasse	8 x 30.0 kg
Benkpress · Brystkasse	10 x 30.0 kg
Benkpress · Brystkasse	10 x 30.0 kg