Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
 8 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Bryst
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Pullover with cables
· Rygg
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Pullover with cables
· Rygg
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Pullover with cables
· Rygg
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Armhevinger
· Bryst, Triceps, Skulder, Mage
|
 45 seconds |
|  | |
|
The plank
· Mage
|
60 seconds |
| | |
|
The plank
· Mage
|
60 seconds |
| | |
|
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Back thigh stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Neck stretch
·
|
30 seconds |
| | |
