Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
 8 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Genser med kabler
· Tilbake
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Armhevinger
· Brystkasse, Triceps, Skuldre, Abs
|
 45 seconds |
|  | |
|
Planken
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Planken
· Abs
|
60 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
