Performed strength exercises in this workout.
|
Standing leg lift with power band
· Bein
|
 10 reps |
|  |  |
|
Standing leg lift with power band
· Bein
|
10 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
5 x 66.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
5 x 66.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
5 x 68.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
5 x 70.5 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
7 x 73.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bottom stretch
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Bottom stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stretch triceps/ baksida överarm
·
|
30 seconds |
| | |
|
Stretch triceps/ baksida överarm
·
|
30 seconds |
| | |
