 |
Ben |
Added by johaneje, 1 Forrige uke |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj djupt med hantel 18kg, 18,
M: Benlyft på bänk raka 12, 12, V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Enbens kliv upp på bänk 2x8x0, 2x8x0, 2x8x0 B: Lyft i stångbox 45kg (stång+15*2), 55, 60 M: Twist med viktskiva 15kg, 15, 15 B: Bulgarian på bänk 2x8x0kg, 2x8x0, 2x8x0
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
