Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft
· Ben
|
 12 reps |
|  |  |
|
Höftlyft
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
12 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Utfall framover med hantler
· Ben
|
 60 seconds |
| | |
|
Utfall framover med hantler
· Ben
|
60 seconds |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Hofteheving i sideplanke
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Diagonale crunches
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i nakken
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk i hoften
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
