 |
Press |
Added by johaneje, 2 uker siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10
T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 10x7.5kg, 10x7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 T: Triceps bar 10x20kg, 10x20, 10x20 B: Lutad hantelpress 6x18kg, 5x18, 8x16
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
