 |
Press |
Added by johaneje, 2 dager, 9 timer siden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Lutad hantelpress 8x18kg, 8x18, 8x16
M: Benlyft bänk 16, 18, 18 B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 8x15, 10x12.5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 5, 5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Dips med motvikt 8x10kg, 5x0, 8x10 T: Triceps rep 8x15kg, 10x15, 10x15 A: Hantellyft stående 8kg, 7, 7
0 har likt
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
