 |
Styrketrening |
Added by spoon, 684 uker siden |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
15/4-2011
OSK Crunches 3x20 Rygglyft 3x10+10kg Knäböj 5x90 5x100 5x110 5x120 1x130 1x140 Bänkpress (Utan stopp) 10x50 8x70 8x100 Marklyft med en arm 1x50 1x70 1x90 0x100 Tappade den vid knäna 1x95 PB Bara lekträning idag. Börjar med ett 10 veckors program på måndag och hoppas på att kunna maxa fina vikter innan semestern
0 har likt
Why not give spoon some cred for this workout by writing a comment! |
