spoon 
Treningsdagbok
Johan Veinfors, 42år, Oslo, Norge| fredag 15. april 2011 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
337 kcalKalorier |
| 15/4-2011 OSK Crunches 3x20 Rygglyft 3x10+10kg Knäböj 5x90 5x100 5x110 5x120 1x130 1x140 Bänkpress (Utan stopp) 10x50 8x70 8x100 Marklyft med en arm 1x50 1x70 1x90 0x100 Tappade den vid knäna 1x95 PB Bara lektränin... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 337 kcal
