Performed strength exercises in this workout.
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
 15 x 28.0 kg |
| |  |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
11 x 32.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
11 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Bein
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
30 reps |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Bein
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Bein
|
15 x 100.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Bein
|
12 x 100.0 kg |
| | |
