Långpass med Lönnqvist och delvis Tobad. Från M:hamn kyrkan ut till Roberts stuga på Granö t/r. Sprang in via Tobad på Järsö och hörde om han skulle med ut en sväng vilket han hakade på. 2 min paus så var vi iväg igen. Framme vid stugan tog vi drickapaus och kikade runt ca 4 min sedan raka vägen tillbaka. Sprang medvetet längre och höll de 5 av 6 km under 5 min/km tempo. Kändes bra hela vägen och skulle jag behövt skulle jag kunnat springa längre. Men 24 km räckte gott, kändes i benen att de jobbat ett tag så fort man stanna. Rekordsträcka hittills samt även längsta tidsmässigt. Gjorde mycket att ha Lönnqvist med som har rutin på sånthär, imponerande att att han höll hela vägen efter att max kört 10 km sträckor i år, men så är han i springa barbröstad-form också. Blir mer springa i det sällskapet. Avslutade passet med en välförtjänt fanta på Mathishallen

Show in fullscreen

Show route distance markers