 | Tid (min.sek) | 02:25:25 |
 | Avstand | 69.27 km |
 | Hastighet | 28.58 km/h |
| Kilometertid | 02:06 min/km |
 | Kadens | snitt 140 max 180 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 2696 kcal |
|
Lugnt kortare distanspass med Jonas A. Tryckte på lite på slutet och den e rapp foilen!
Tyvärr lite problem med att sadelstolpen åker ner medan jag kör vilket gör att jag hamnar för långt ner. Får forska lite i hur det kan lösas.
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
|
Tid (min.sek)
00:00:00
|
Distanse
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Høyde over havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:20:22 |
10.00 km |
29.46 km/h |
02:02 min/km |
- |
175 rpm |
| 2 |
00:20:19 |
10.00 km |
29.53 km/h |
02:02 min/km |
- |
- |
| 3 |
00:20:15 |
10.00 km |
29.63 km/h |
02:02 min/km |
- |
- |
| 4 |
00:21:40 |
10.00 km |
27.69 km/h |
02:10 min/km |
- |
72 rpm |
| 5 |
00:23:29 |
10.00 km |
25.55 km/h |
02:21 min/km |
- |
154 rpm |
| 6 |
00:22:09 |
10.00 km |
27.09 km/h |
02:13 min/km |
- |
167 rpm |
| 7 |
00:17:11 |
9.27 km |
32.37 km/h |
01:51 min/km |
- |
172 rpm |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
