Løping

Added by stef.ostlund, 655 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:29:45
	Avstand	5.57 km
	Hastighet	11.23 km/h
	Kilometertid	05:20 min/km
	Puls	snitt 161 max 177
	Intensitet	Normal
	Kalorier	341 kcal

Det här träningspasset har importerats. Sundbosvängen i soligt väder. Jobbigt. Slog på klockan av misstag efter passet. Dragit av dessa 9s. Gick inte över 173 i puls förrän slutspurten på Uggelbovägen, trots att 171 nåddes redan i uppförsbacken från Jungfruviken till Skeppmora. Kan troligen inte springa detta tempo i en mil. Kanske 5.30-5.40 tempo är realistiskt för 9-10km

0 har likt

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen