Løping

Added by stef.ostlund, 718 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	01:40:29
	Avstand	16.01 km
	Hastighet	9.56 km/h
	Kilometertid	06:17 min/km
	Puls	snitt 156 max 169
	Intensitet	Normal
	Kalorier	1096 kcal

Det här träningspasset har importerats. 16km i jämnt lågt tempo med start uppför på skogsvägen upp mot gamla norbergsvägen sedan hem på asfalten. Rätt stum i benen. Började känna av vänster vadmuskelfäste redan efter 6-7km. Inget problem att orka konditionsmässigt springa långt i detta tempo. Det är benen som måste härdas. Antagligen flera dagars vila efter detta pass. ca 22-24 C och bytte 5dl flaskan mot vätskemagväskan och 2 literspåsen med slang vilket funkade mycket bra.

0 har likt

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen