Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
11 x 52.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Bent over row with cables
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
16 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
45 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
35 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
