Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
11 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin smalt grepp
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
