Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 44.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 44.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 55.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
35 reps |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
17 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
14 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
11 x 27.5 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 35.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
