Performed strength exercises in this workout.
|
Underarmscurl
· Biceps
|
 12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 48.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
9 x 48.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
50 reps |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
14 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
16 x 22.5 kg |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
14 x 22.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
14 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 59.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 64.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 59.0 kg |
| | |
