Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Partiella böj · Ben	8 x 60.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 90.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 100.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 100.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 100.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 12.5 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 20.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 22.5 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 30.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 40.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 40.0 kg
Dips · Triceps	8 reps
Dips · Triceps	8 reps
Dips · Triceps	8 reps
Franskpress · Triceps	8 x 27.0 kg
Franskpress · Triceps	6 x 27.0 kg
Franskpress · Triceps	3 x 27.0 kg