Why not give Lews some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Partiella böj · Ben	8 x 60.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 120.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 140.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 160.0 kg
Partiella böj · Ben	8 x 180.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 35.0 kg
Pullovers · Brystkasse	8 x 35.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	8 x 50.0 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	6 x 47.5 kg
OH-press stående m. stång · Skuldre	6 x 42.5 kg
Dips · Triceps	8 reps
Dips · Triceps	8 x 15.0 kg
Dips · Triceps	8 x 15.0 kg
Franskpress · Triceps	8 x 29.5 kg
Franskpress · Triceps	8 x 27.0 kg
Franskpress · Triceps	8 x 27.0 kg