Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skuldre
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
14 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
