Performed strength exercises in this workout.
|
Beinspark
· Ben
|
 13 x 65.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
11 x 67.5 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
11 x 70.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Ben
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
9 x 47.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
18 x 30.8 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 37.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Hantelvridning 180grader
· Underarmene
|
12 x 7.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 x 37.0 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
17 x 195.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
18 x 195.5 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 86.0 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
19 x 195.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
15 x 215.5 kg |
| | |
|
Lutande benpress
· Ben
|
16 x 205.5 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 86.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 76.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 66.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
9 x 41.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
18 x 27.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
21 x 27.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
14 x 36.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Inner thigh
· Ben
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Outher thigh
· Ben
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med stang, stående (EZ stang)
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
9 x 22.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med stang, stående (EZ stang)
· Biceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
9 x 22.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med stang, stående (EZ stang)
· Biceps
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmene
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med stang, stående (EZ stang)
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
