Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skuldre
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
18 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
18 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
