Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skuldre
|
 10 x 17.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 reps |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
