Performed strength exercises in this workout.
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
 12 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skuldre
|
9 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 reps |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
