Performed strength exercises in this workout.
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
10 x 30.0 kg |
| | |
