Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 reps |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Press i maskin
· Triceps
|
10 reps |
| | |
