Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skulderpress med stang
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
